Suco de beterraba com maçã que seca barriga

Ingredientes

. 1 porção pequena de algas desidratadas 
. 1 beterraba
. 1/2 maçã
. 4 cenouras

Modo de preparo
Lave muito bem os alimentos e centrifugue (ou corte e bata no liquidificador)

a beterraba, a maçã e as cenouras.

Acrescente as algas ao suco e bata no liquidificador.

Suco de babosa e chá verde que hidrata

 e dá fim a espinhas

Ingredientes

. 1 colher (sopa) de seiva de babosa
. 1 colher (chá) de levedo de cerveja
. 1 copo (chá) de chá-verde
. 1/2 inhame
. 1 colher (sopa) de farelo de trigo

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes juntos no liquidificador.

Suco de maçã e kiwi que minimiza as rugas

Ingredientes
. 1 maçã verde picada
. 1 kiwi firme picado
. 1 cacho pequeno de uvas
. 300 ml de água mineral

Modo de preparo
Centrifugue todos os ingredientes ou corte-os e bata no liquidicador. Depois, adicione a água, bata novamente e adoce.

Óleo poderoso que dá fim à celulite

Ingredientes
. 100 ml de óleo de semente de uva
. 3 gotas de óleo essencial de alecrim
. 3 gotas de óleo essencial de lavanda

Modo de preparo
Em um pote, junte e misture todos os ingredientes. Com a mistura, massageie a

área afetada em movimentos circulares e bem suaves. Use diariamente.

Veja como fazer os movimentos para reduzir medidas

 e ficar com o corpo bonito

1. Bombeamento leve

Com a ponta dos dedos, aperto dez vezes as regiões dos gânglios linfáticos:

axilas, abdômen, virilhas e atrás do joelho
o movimento deve ser feito nos dois lados do abdômen.

2. Deslizamentos

Esfrego minhas mãos abertas cerca de dez vezes em direção aos gânglios.

Ao final de cada movimento, pressiono de leve

3. Esteira

Deslizo uma mão após a outra, em movimento de esteira.

Empurro todo o líquido retido em direção aos gânglios

4. Bracelete

Envolvo minha coxa com as mãos. Em seguida, deslizo em direção às virilhas

e faço pequenas pulsões
O bracelete deve ser feito apenas nos braços e pernas. As pulsões são

apertadinhas dadas ao longo do movimento.

Dicas para eliminar as Celulites

5 atitudes que podem te ajudar a se livrar das celulites.

A celulite pode detonar com a auto-estima de uma mulher. Se você spfre com os “furinhos”, não está sozinha neste mundo, pois 98% das mulheres têm ou terão
celulites um dia. A celulite é causada por má alimentação, fumo,
sedentarismo e problemas hormonais. Veja alguma dicas de como acabar
com a celulite de um vez.

1- Cremes: Os cremes para celulite, ajudam a acelerar e queimar gorduras locais. Use produtos quem tenham cafeína, guaraná ou cacau.

2- Messageie sua pele: isto aumenta a eficácia dos
cremes. Quando for massagear as pernas faça movimentos de baixo para
cima. Já na barriga e bumbum faça movimentos circulares.

3- Alimente-se bem: Evite os alimentos gordurosos. Prefira comer frutas verduras e legumes.

4- Beba muita água: pelo menos 2 litros de água por dia. Ela ajuda a eliminar as toxinas e melhora a circulação.

5- Exercícios: Invista bastante em atividades
físicas, pricipalmente aeróbicas, como caminhada e bicicleta. As
atividades combatem a celulite e ajudam a circulação, além de queimar
gorduras. Parique-as 3 vezes por semana.