Veja como fazer os movimentos para reduzir medidas
e ficar com o corpo bonito
1. Bombeamento leve
Com a ponta dos dedos, aperto dez vezes as regiões dos gânglios linfáticos:
axilas, abdômen, virilhas e atrás do joelho
o movimento deve ser feito nos dois lados do abdômen.
2. Deslizamentos
Esfrego minhas mãos abertas cerca de dez vezes em direção aos gânglios.
Ao final de cada movimento, pressiono de leve
3. Esteira
Deslizo uma mão após a outra, em movimento de esteira.
Empurro todo o líquido retido em direção aos gânglios
4. Bracelete
Envolvo minha coxa com as mãos. Em seguida, deslizo em direção às virilhas
e faço pequenas pulsões
O bracelete deve ser feito apenas nos braços e pernas. As pulsões são
apertadinhas dadas ao longo do movimento.
fonte: mdmulher.com
